Nathalie Fontan
Coach euphoniste
Thérapie systémique & transgénérationnelle
🌟 Une rentrée pleine d’énergie !
Découvrez le yoga de Samara
Le Yoga de Samara est un art traditionnel de la méditation en mouvement, et une méthode psychocorporelle par excellence .
Idris Lahore, le fondateur du yoga de Samara l’a conçu comme « la quintessence de tous les yogas » qui puisent leur source dans des traditions orientales mais aussi occidentales et c’est Ennea Tess Griffith , sa plus proche collaboratrice qui la mis en forme . Yoga, Taï Chi, danses orientales, relaxation se combinent pour former un ensemble cohérent, structuré et structurant.
Une pratique de l’attention et de la présence
✨ Le Yoga de Samara est une invitation et une pratique de l’attention et de la présence à l’immobilité comme aux mouvements ; l’attention aux sensations du corps et à sa respiration ; l’attention aux émotions et aux pensées qui passent.
✨ Le yoga de Samara favorise en outre une meilleure circulation de l’énergie vitale dans l’organisme ainsi qu’harmonisation optimale des fonctions physiques, émotionnelles et intellectuelles.
✨ Il agit et rééquilibre la vie émotionnelle à partir d’une action sur le corps.
✨ L’euphonie gestuelle du Samadeva , nom qui lui a été donné permet de renouer le contact avec le corps. Les mouvements du corps donnent l’occasion d’être à l’écoute des mouvements intérieurs mais aussi de débloquer des tensions physiques et psychologiques, le tout avec douceur et respect. Cela aide à mieux se connaître, à mieux se comprendre.
✨ Il y a donc un effet thérapeutique, équilibrant et structurant, qui aide aussi à avoir des relations plus harmonieuses avec les autres.
✅ La diversité des mouvements, la facilité de l’apprentissage, permet d’utiliser cette méthode dans des contextes aussi variés que l’entreprise, avec des personnes âgées ou handicapées, avec des enfants.
✅ Le Yoga de Samara appelé aussi euphonie gestuelle se pratique en douceur, sans forcer, et évite toutes formes de contorsion.
✅ Il est accessible à tous, aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, aux jeunes comme aux personnes âgées et aux personnes handicapées.
✅ Ce yoga permet de mieux comprendre, connaître et habiter le corps physique, ce corps qui est parfois ressenti comme agréable et parfois comme désagréable parce qu’ il est tendu, raide, douloureux, voire malade.
✅ Le Yoga de Samara redonne la souplesse et le tonus à la colonne vertébrale et aux articulations ; il détend les muscles en libérant les tensions inutiles et en redonnant le tonus nécessaire à l’activité.
✅ Il a également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (système digestif, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, nerveux, et tous les autres systèmes).
✅ Il se pratique en musique. L’élément musical associé aux mouvements apporte des rythmes et des structures qui potentialisent les effets des mouvements sur le corps, les organes et les différents systèmes, et aussi sur le psychisme.
« Ce que nous ne pouvons pas découvrir à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir dans aucun lieu du monde. Il s’agit de développer une philosophie au cœur de la vie, par la pratique de l’attention et du lâcher-prise, permettant ainsi de nous libérer de nos pensées, de nos émotions et de nos actions conditionnées, ce flux incessant qui nous recouvre, nous obscurcit, nous divise et nous rend aveugles et sourds à la vraie Vie… Être l’observateur de ses pensées, de ses émotions et de ses actions sans se prendre pour elles… Que ce soit dans la méditation ou dans les mouvements lents, être attentif dans le calme de la présence… Alors le silence intérieur peut s’installer et une ouverture à une réalité de nature plus subtile devient possible… »
Ma pratique
Je suis professeure de Yoga de Samara , j’ai été formée et diplômée en 2006 et j’ai donne des séances jusqu’au Covid à Six fours les plages .
Depuis j’ai développé la pratique des constellations familiales et les accompagnements et j’ai arrêté de donner des séances
Même si je pratique les arkanas majeurs chaque matin, les séances me manquent alors j’ai décidé de reprendre les cours. Etant une femme très active, j’ai pensé a celles et ceux qui n’ont pas le temps de se déplacer pour une seance de yoga et j’e vous propose cette pratique en ligne
Car pratiquer une séance par semaine permet de réguler le stress, d’être plus présent dans sa vie, vivre son quotidien avec plus de détachement plus de calme dans un corps plus souple. Car comme vous l’avez lu plus haut ce yoga a une action sur la colonne vertébrale, on est plus droit, plus souple moins de tensions les articulations sont plus souples.
🧘♀️ Lorsqu’on essaie on ne peut plus s’en passer !
Et c’est ce que je vous propose de découvrir. J’animerai une séance en ligne.
✨ Lundi de 19h à 20h15 en ligne sur Zoom
✨ 12 euros la séance ou 40 euros par mois
✨ Je vous propose une video pour découvrir les « arkanas majeurs » qui agissent sur différents systèmes du corps , ont une action harmonisante et énergétique.
